الوکس والگوس (انحراف شست پا): علل، علائم و روشهای درمان
هالوکس والگوس یا همان انحراف شست پا، یکی از مشکلات شایع ارتوپدی است که در آن، شست پا به سمت انگشتان دیگر منحرف شده و برآمدگی استخوانی در کنار پا ایجاد میشود. این وضعیت میتواند باعث درد، التهاب و حتی مشکلات حرکتی شود. اگر درمان نشود، به مرور زمان شدت پیدا کرده و راه رفتن را دشوار میکند. در این مقاله، به بررسی علتها، علائم و روشهای درمان این عارضه میپردازیم.
علتهای ایجاد هالوکس والگوس
هالوکس والگوس به دلایل مختلفی ایجاد میشود که برخی از مهمترین آنها عبارتاند از:
✅ ژنتیک: یکی از مهمترین عوامل بروز این عارضه، وراثت است. افرادی که در خانوادهشان سابقه این مشکل وجود دارد، بیشتر در معرض خطر هستند.
✅ کفش نامناسب: پوشیدن کفشهای تنگ، پاشنه بلند یا نوکباریک باعث فشار بیشازحد بر روی مفصل شست پا شده و در طولانیمدت میتواند باعث تغییر شکل آن شود.
✅ بیماریهای زمینهای: برخی بیماریها مانند آرتریت روماتوئید و اختلالات عضلانی-عصبی ممکن است در ایجاد هالوکس والگوس نقش داشته باشند.
✅ ایستادن طولانیمدت: افرادی که به دلیل شغل یا سبک زندگیشان مدت زیادی روی پا میایستند، بیشتر در معرض این مشکل قرار دارند.
✅ کف پای صاف: افرادی که کف پای صاف دارند، بیشتر در معرض ناهنجاریهای پا از جمله انحراف شست پا هستند.
علائم هالوکس والگوس
شدت علائم این عارضه میتواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. برخی از رایجترین علائم شامل موارد زیر هستند:
🔹 برآمدگی استخوانی در کنار شست پا که به مرور زمان بزرگتر میشود.
🔹 درد و التهاب در محل برآمدگی، بهویژه هنگام پوشیدن کفش.
🔹 قرمزی و تورم در ناحیه مفصل شست پا.
🔹 کاهش انعطافپذیری انگشت شست و سختی در حرکت دادن آن.
🔹 درد در سایر قسمتهای پا، زانو و حتی کمر به دلیل تغییر در نحوه راه رفتن.
روشهای درمان هالوکس والگوس
درمان این مشکل به شدت آن بستگی دارد. در مراحل اولیه میتوان با روشهای غیرجراحی آن را کنترل کرد، اما در موارد شدید ممکن است جراحی ضروری باشد.
- استفاده از کفی و اسپلینت طبی
یکی از بهترین راههای کاهش درد و جلوگیری از پیشرفت هالوکس والگوس، استفاده از کفیهای طبی مخصوص است. این کفیها به توزیع صحیح فشار در پا کمک کرده و از تشدید انحراف جلوگیری میکنند.
🔹 کفیهای طبی PersiaFootCenter بهطور ویژه برای اصلاح وضعیت پا و کاهش درد طراحی شدهاند.
همچنین، استفاده از اسپلینتهای مخصوص میتواند به اصلاح تدریجی زاویه شست پا کمک کند.
- انتخاب کفش مناسب
پوشیدن کفشهای مناسب نقش بسیار مهمی در کاهش فشار بر روی مفصل شست پا دارد. ویژگیهای یک کفش مناسب برای افراد مبتلا به هالوکس والگوس:
✔ دارای پنجه پهن و جادار باشد.
✔ از مواد نرم و انعطافپذیر ساخته شده باشد.
✔ ارتفاع پاشنه کمتر از ۳ سانتیمتر باشد.
✔ دارای کفی طبی برای حمایت از قوس کف پا باشد.
- تمرینات اصلاحی و فیزیوتراپی
برخی تمرینات ورزشی میتوانند به تقویت عضلات پا و جلوگیری از پیشرفت انحراف کمک کنند. برای مثال:
🔹 کشش انگشتان پا: شست پا را بهآرامی به سمت عقب بکشید و چند ثانیه نگه دارید.
🔹 چرخش توپ زیر پا: یک توپ کوچک را زیر پا قرار دهید و با حرکات دایرهای آن را بچرخانید.
🔹 تمرینات تقویتی: با استفاده از باندهای مقاومتی، عضلات پا را تقویت کنید.
- روشهای پزشکی و جراحی
در موارد شدید که درد و تغییر شکل پا قابلکنترل نیست، پزشک ممکن است روشهای درمانی پیشرفتهتری را پیشنهاد دهد.
🔹 تزریق کورتیکواستروئید: برای کاهش التهاب و درد.
🔹 عمل جراحی: در مواردی که روشهای غیرجراحی مؤثر نباشند، جراحی اصلاحی انجام میشود. روشهای مختلفی برای این جراحی وجود دارد که بسته به شدت عارضه، پزشک یکی از آنها را انتخاب میکند. برای آشنایی بیشتر با جدیدترین روشهای جراحی، میتوانید به Capron Podologie مراجعه کنید.